Artikel / AGARPAC

Batas Maksimal Berat Badan Turun Dalam Seminggu

Blog Artikel dan Info

Batas Maksimal Berat Badan Turun Dalam Seminggu

Berapa banyak jumlah berat badan turun atau yang hilang dikala menjalankan diet sesungguhnya tergantung dari banyak faktor. Seperti, bagaimana cara Anda menurunkan berat badan dan berapa berat badan Anda sebelumnya. Orang yang telah mempunyai gaya hidup cukup sehat mungkin akan lebih sulit menurunkan berat badan dibandingkan dengan orang yang benar-benar mengubah gaya hidupnya. Itu juga dengan orang yang mempunyai berat badan lebih kecil mungkin akan sedikit mengalami penurunan berat badan dibandingkan dengan orang yang mempunyai berat badan besar.

Orang yang sangat kelebihan berat badan dan tidak pernah menjalankan olahraga akan lebih mudah menurunkan berat badan dikala dia mengontrol asupan makan dan menjalankan olahraga teratur. Hal ini sebab komposisi lemak dalam tubuhnya lebih banyak dan lebih mudah untuk dibakar.

Tetapi, jangan bergembira dulu bila Anda sukses menurunkan banyak berat badan dalam waktu sangat cepat. Sesungguhnya ini tidak baik bagi kesehatan Anda. Dapat saja yang berkurang cuma air bukan lemak Anda. Tentu, ini bukan tujuan dari penurunan berat badan. Umumnya penurunan berat badan yang seperti ini tidak akan bertahan lama.

Sebaiknya, lakukan penurunan berat badan dengan cara yang benar. Bagaimana caranya?

Kurangi asupan makan Anda 500-1000 kalori. Tetapi, total kalori yang masuk ke tubuh Anda jangan sampai kurang dari 1200 kalori.

Lakukan olahraga secara teratur. Setidaknya, Anda seharusnya menjalankan olahraga selama 30 menit per hari.

Sekiranya Anda telah menjalankan kedua hal di atas, karenanya berat badan Anda akan turun dengan cara yang sehat. Idealnya, berat badan turun sebesar 0,5-1 kg dalam seminggu  atau 2-4 kg dalam sebulan. Orang yang menurunkan berat badan secara bertahap dalam jumlah tersebut lazimnya lebih sukses menjaga berat badannya.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membant program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

30/01/2018
1352 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |